
Ankommen
Die Tür geht auf, das Licht ist warm, an deiner Matte wartet deine Tüte. Jacke aus, Handy weg, du bist da.
Du trainierst eine Stunde deine Körpermitte und atmest danach in Ruhe durch.

Ein paar Momente von mir, auf der Matte und daneben.
Ich war früher das stille Mädchen, das nie vorne stehen wollte. Darum weiß ich, wie es ist, irgendwo neu zu sein.
Wenn du zum ersten Mal kommst, begrüße ich dich an der Tür und zeige dir deine Matte. Ich erkläre dir jede Bewegung. Du kannst nachfragen, eine leichtere Variante nehmen oder Pause machen. Danach trinken wir einen Matcha zusammen.
Lieber vorher kennenlernen? Wir können kurz telefonieren oder uns vor Ort etwas früher treffen.
Halten, stabilisieren, kontrolliert bewegen. Auch kleine Bewegungen fordern dich richtig.
Strecken, Positionen wechseln, alles mit dem Atem. Du spürst genauer, wie du dich bewegst.
Mal nicht fünf Dinge gleichzeitig. Du musst nichts vorführen, du darfst dich fordern.
Zwei Stunden, vier Stationen. Matten und Getränke sind da, du bringst nur dich mit.

Die Tür geht auf, das Licht ist warm, an deiner Matte wartet deine Tüte. Jacke aus, Handy weg, du bist da.

Jetzt wird es warm. Eine Stunde, in der deine Mitte zittert und du trotzdem grinst. Ich zeige dir jede Übung.

Mein Lieblingsmoment: Licht runter, Augen zu, nur noch atmen.

Dann geht die Musik an. Matcha in der Hand, House im Ohr, und du redest mit Menschen, die du vor zwei Stunden noch nicht kanntest.
Strong body. Calm mind.
Bis zum nächsten Mal.
Von Zeit zu Zeit gibt es wundervolle Sondertermine an besonderen Orten, im Sommer zum Beispiel samstags am Breuni Beach in Sindelfingen. Wenn es so weit ist, gebe ich Bescheid. Und du hast hoffentlich richtig Lust!
Die Termine werden geladen …
Gerade steht kein Termin fest. Trag dich ein, dann weißt du es zuerst.
Nur im Entwurf: Termine und freie Plätze sind ausgedacht. Es wird nichts reserviert.
Trag dich ein, dann erfährst du von neuen Terminen und Sonderterminen zuerst. Eine kurze Mail, sonst nichts.